Träning, träning, träning

Jag har filat lite på ett träningsupplägg idag. Detta är vad jag kom fram till, med reservation för modifikation.

Måndag: Yoga
Tisdag: Body Attack
Onsdag: Styrkepass 1
Torsdag: Vila/pass
Fredag: Styrkepass 2 + lätt löpning (till att börja med)
Lördag: Styrkepass 3
Söndag: Vila/pass

Styrkepass 1:
- Rygg
- Biceps
- Axlar (ej rotationsövningar)

Styrkepass 2:
- Löpning
- Ben
- Mage och ländrygg

Styrkepass 3:
- Bröst
- Triceps
- Axlar/rotatorcuffen (rorationsövningar)


Ja, jag ska bli fit som faen!